Inferno Hot Pilates Bikin Peserta Mandi Keringat, Ayo Ikut Sesi Fimelahood Fit and Fun Berikutnya!

Liputan6.com, Jakarta - Sesi pertama Fimelahood Fit and Fun Spesial Hari Olahraga Nasional 2025 berlangsung sukses di Active Barn Sports & Wellness Center, Selasa (9/9/2025). Peserta merasakan keseruan dan merasakan langsung manfaat inferno hot pilates.

Dipandu oleh coach Budi Kurniawan pada sesi yang berlangsung pukul 20.00-21.00, ajang ini sangat cocok untuk melepas penat setelah seharian beraktivitas dengan olahraga bersama. Peserta pun merasa senang dengan acara ini, seperti yang disampaikan Diana.

“Ini adalah pengalamanku ikut inferno hot pilates pertama kali. Seru banget, ini tandanya aku harus ikut lagi,” ungkapnya.

Budi Kurniawan selaku coach yang memandu acara menjelaskan tentang inferno hot pilates.

“Inferno Hot Pilates adalah latihan yang menggabungkan prinsip-prinsip pilates dengan high intensity interval training (HIIT), dan dilakukan di dalam ruangan bersuhu sekitar 35-38 derajat Celcius dengan kelembapan 40 persen," jelasnya.

"Latihan ini merupakan workout intens untuk seluruh tubuh yang dirancang untuk memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki kesehatan secara menyeluruh.”

Inferno Hot Pilates turut membantu membentuk otot panjang dan ramping, membakar lemak, serta meningkatkan level kebugaran. Latihan ini memperkuat core, memperlancar sirkulasi darah, dan meningkatkan fleksibilitas.

Semua gerakan dilakukan di atas yoga mat sehingga zero impact, artinya aman untuk sendi dan otot, serta melindungi tubuh dari tekanan berlebih yang biasanya terjadi pada olahraga seperti lari atau lompat.

Banyak manfaat baik yang didapat dari afterburn effect dari inferno hot pilates (sering disebut EPOC: Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), karena tubuh tetap membakar kalori meskipun latihan sudah selesai.

Masih dari penjelasan coach Budi, manfaat dari Inferno Hot Pilates antara lain:

• Kalori terbakar lebih lama – metabolisme tetap tinggi hingga beberapa jam setelah latihan.
• Otot lebih cepat terbentuk, karena tubuh butuh energi ekstra untuk recovery otot.
• Detoks lebih optimal, panas + afterburn bikin tubuh mengeluarkan racun lewat keringat lebih lama.
• Energi meningkat, tubuh terasa lebih ringan dan segar meski habis latihan berat.
• Pembakaran lemak berlanjut, efektif untuk yang mau lean body tanpa harus latihan tiap hari.
• Perbaikan kardiovaskular. Jantung dan paru tetap bekerja lebih baik pasca latihan.

KapanLagi Youniverse siapkan deretan aktivitas seru di Hari Olahraga Nasional 2025. Apakah kamu tertarik untuk join acara selanjutnya? Tak perlu khawatir, kamu masih bisa mengikuti rangkaian keseruan Fimelahood Fit and Fun Spesial Hari Olahraga Nasional 2025.

Jadwalnya antara lain:

Barre Release Flow with Coach Yulita, Kamis 18 September 2025

Padel Coaching Clinic, Jumat 19 September 2025

Zumba with Coach Hiki, ⁠Selasa 23 September 2025