Rahasia Cetar Membahana dan Awet Muda Syahrini, Bisa Jadi Inspirasi Gaya Hidup

Liputan6.com, Jakarta Meski sudah jarang muncul di layar kaca, penampilan Syahrini tetap menyita perhatian publik. Wajahnya yang selalu tampak cerah, sehat, dan glowing di usia yang sebentar lagi menginjak 45 tahun membuat banyak orang penasaran dengan rahasia awet mudanya. Sosok yang pernah dijuluki "Incess" ini bahkan semakin terlihat segar dan bahagia pasca kelahiran anak pertamanya.

Dalam sebuah acara perilisan produk kecantikan beberapa tahun lalu, Syahrini pernah membagikan rahasia awet muda yang ia terapkan untuk menjaga kebugaran dan kecantikan. Tidak hanya mengandalkan skincare atau makeup, pelantun lagu "Sesuatu" ini ternyata mempraktikkan pendekatan holistik untuk merawat diri—baik dari luar maupun dari dalam. Berikut adalah langkah-langkah perawatan diri Syahrini yang dapat kamu tiru.

Salah satu kunci utama yang ditekankan Syahrini untuk tampil awet muda adalah menjaga suasana hati dan pikiran tetap positif. Ia menyadari bahwa stres dan pikiran negatif bisa berdampak langsung pada kesehatan kulit. Oleh karena itu, ia memilih untuk tidak memberi ruang bagi hal-hal yang merusak kedamaian batinnya.

Salah satu Langkah untuk mencapai kedamaian batin tersebut adalah dengan menonaktifkan fitur komentar di akun Instagram-nya. Menurut Syahrini, keputusan ini memberinya ketenangan mental yang signifikan karena ia tak perlu lagi membaca komentar buruk yang bisa merusak mood. Hidup pun terasa lebih damai dan kulit menjadi lebih bersinar.

Mengutip dari skinbase.co.uk, penelitian juga menunjukkan bahwa pola pikir positif membantu mengurangi stres, yang pada gilirannya menurunkan kadar kortisol—hormon yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, eksim, kulit kering, dan penuaan dini. Berkurangnya stres dan peradangan, yang keduanya berkaitan dengan sikap positif, berkontribusi pada kulit yang lebih sehat dan bercahaya.

Syahrini mengungkapkan bahwa rutinitas merawat diri tidak bisa ditawar, bahkan di tengah kesibukan sekalipun. Sebagai public figure, ia menyadari bahwa penampilan adalah bagian penting dari citranya. Oleh sebab itu, ia selalu meluangkan waktu untuk melakukan perawatan wajah dan tubuh.

Mulai dari mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah, hingga pemakaian skincare harian yang sesuai dengan kondisi kulit, semuanya dijalani dengan konsisten. Menurutnya, perawatan kulit bukan soal mahal atau mewah, tapi tentang kesadaran diri untuk memberikan yang terbaik bagi tubuh.

Bahkan saat tubuh lelah akibat pekerjaan, Syahrini tetap memaksakan diri melakukan perawatan malam hari. Ia percaya bahwa kulit yang bersih dan glowing akan menambah kepercayaan diri, bahkan tanpa harus memakai riasan tebal. Bagi Syahrini, kulit yang sehat adalah bentuk cinta terhadap diri sendiri.

Meski memiliki jadwal yang padat dan kerap bepergian dari kota ke kota, Syahrini sangat menjaga pola tidur. Ia menyadari bahwa tidur yang cukup adalah bagian vital dari perawatan tubuh, termasuk untuk menjaga elastisitas dan kesegaran kulit.

Bahkan dalam perjalanan, seperti di pesawat atau mobil, Syahrini tetap berusaha tidur meskipun hanya sejenak. Menurutnya, kurang tidur akan langsung terlihat pada wajah—kantung mata yang membesar, kulit kusam, dan raut wajah lelah. Oleh karena itu, ia menyarankan siapa pun yang ingin awet muda untuk benar-benar menjaga durasi dan kualitas tidur setiap hari.

Mengutip dari laman us.drowsysleepco.com, sebuah studi yang diterbitkan dalam Clinical and Experimental Dermatology menemukan bahwa orang yang kurang tidur memiliki tanda-tanda penuaan yang lebih terlihat, termasuk kerutan dan pigmentasi yang tidak merata. Studi lain yang diterbitkan dalam Sleep Medicine menemukan bahwa bahkan pembatasan tidur jangka pendek dapat memengaruhi hidrasi, elastisitas, dan kadar pH kulit.

Syahrini menekankan pentingnya mencintai diri sendiri sebagai pondasi utama dari penampilan yang terawat. Ia percaya bahwa kecantikan sejati muncul ketika seseorang memahami kebutuhannya dan tidak terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain.

Baginya, setiap orang memiliki jenis kulit dan kondisi tubuh yang berbeda, sehingga perawatannya pun harus disesuaikan. Dengan mencintai diri, seseorang akan lebih sadar untuk menjaga kesehatan tanpa tekanan dari standar kecantikan luar.

Ia juga menyebut bahwa menjadi diri sendiri adalah bentuk kejujuran dan rasa syukur yang akan terpancar dari wajah. Ketika seseorang nyaman dengan dirinya sendiri, maka aura positif akan mengalir secara alami dan meningkatkan kecantikan dari dalam.

Banyak orang terjebak dalam ekspektasi sosial dan terlalu memikirkan penilaian dari orang lain, sehingga lupa menjaga kesejahteraan dirinya sendiri. Syahrini justru memilih untuk mengarahkan energinya pada hal-hal yang membahagiakan dirinya pribadi.

Dengan mengabaikan komentar negatif dan tekanan publik, ia mampu lebih fokus merawat diri dan menjalani hidup dengan ringan. Menurutnya, memprioritaskan kebahagiaan diri membuat seseorang tampil lebih ceria dan kulit pun akan memancarkan cahaya alami.

Ia ingin menginspirasi banyak perempuan agar tidak takut menjadi berbeda dan tidak perlu merasa bersalah karena memilih untuk menjaga diri sendiri. Fokus pada perkembangan pribadi adalah bentuk investasi kecantikan jangka panjang.